Durch achtsame und spielerische Asanas und Übungsreihen, wird das Baby beim Baby Mama Yoga liebevoll in die eigene Praxis mit einbezogen. Beim gemeinsamen Praktizieren ist Platz für Asanas für die Mamis. Ebenso Übungen für die Babys und gemeinsam durchgeführte Übungen. Spielerisch durch Bewegungslieder, Flows, und Fingerspiele gehen wir gemeinsam mit viel Freude durch die Stunde. Baby Mama Yoga ermöglicht eine ganz besondere Art der Herzensliebe und Verbundenheit zu spüren. Sei es durch die Entspannungs- und Achtsamkeits- Einheiten oder das gemeinsame Üben. Herz an Herz zu entspannen, ganz bewusst den Moment genießen. Oder durch die einzelnen Asanas den eigenen Körper in seiner neuen Form wieder spüren. Ihn dort abzuholen, wo man gerade steht und ihn anzunehmen. Spezielle Beckenbodenübungen und Muskelkorsettübungen für die Kräftigung, welche durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächt wurden, helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder herzustellen.
